Memahami Kulit Sensitif: Pemicu dan Solusinya

Pipi merah gatal, leher bersisik, kulit terbakar... semua ini adalah tanda bahwa Anda memiliki kulit sensitif dan sesuatu di lingkungan Anda mengiritasinya. Di blog ini, kami mendalami kulit sensitif untuk membantu Anda memahami kulit sensitif Anda dan mengetahui pemicu umumnya, plus solusi untuk membantu menenangkan kulit Anda sekaligus menargetkan masalah perawatan kulit lainnya.

Kulit Sensitif: Gambaran Umum

Apa itu kulit sensitif? Kondisi yang membuat frustrasi dan tidak nyaman ini bahkan terkadang bisa menyakitkan. Ini mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia dan sangat umum, jadi jika Anda mengalaminya, dapat membantu untuk mengetahui bahwa Anda tidak sendirian --- tidak terlalu lama. Hal ini ditandai dengan kulit yang mudah iritasi, merah, dan gatal. Orang dengan kulit sensitif seringkali juga mengalami kekeringan, pengelupasan, dan sensasi terbakar atau menyengat. 

Penyebab Kulit Sensitif

Kulit sensitif dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk genetika, faktor lingkungan, dan pilihan gaya hidup. Ketika genetika adalah penyebabnya, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk menyembuhkan kulit sensitif; namun, Anda dapat meredakannya menggunakan tip yang dibahas nanti di artikel ini. Namun, jika faktor lingkungan atau pilihan gaya hidup menyebabkan kulit sensitif Anda, Anda mungkin dapat menghilangkannya sepenuhnya dengan melakukan beberapa perubahan pada kehidupan sehari-hari.

Salah satu pemicu paling umum untuk kulit sensitif adalah penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung bahan kimia, pewarna, dan pewangi yang keras. Produk-produk ini dapat menghilangkan minyak alami kulit, menyebabkan kekeringan dan iritasi. Perbaikan untuk ini? Belanja perawatan kulit untuk kulit sensitif. Produk-produk ini dirancang khusus untuk kulit yang rentan terhadap iritasi, seringkali mengandung bahan-bahan yang menenangkan dan menghilangkan bahan kimia keras yang merupakan penyebab umum iritasi. 

Pemicu lain kulit sensitif adalah paparan faktor lingkungan seperti polusi, suhu ekstrem, dan sinar matahari. Faktor-faktor ini dapat merusak penghalang kulit dan menyebabkan iritasi. Usahakan untuk tidak menghabiskan banyak waktu di area yang sangat tercemar dan selalu kenakan SPF yang kuat saat berada di bawah sinar matahari. Ya selalu; bahkan jika Anda hanya berbelanja dan akan keluar masuk dari mobil ke toko; Anda akan terkejut betapa banyak waktu yang Anda habiskan di bawah sinar matahari saat berjalan-jalan selama aktivitas sehari-hari.

Stres juga bisa menjadi pemicu kulit sensitif. Saat kita stres, tubuh kita menghasilkan hormon yang dapat menyebabkan peradangan dan iritasi pada kulit. Kadang-kadang ada sedikit yang bisa kita lakukan tentang hal ini. Tetap saja, Anda dapat memasukkan aktivitas pengurangan stres sebagai bagian dari rejimen perawatan diri Anda, termasuk yoga, meditasi, atau latihan pernapasan dalam.

Diet juga dapat berperan dalam kulit sensitif. Makanan tertentu dapat memicu peradangan pada tubuh, yang berujung pada iritasi kulit. Cara terbaik untuk memerangi kepekaan kulit terkait makanan adalah dengan memastikan bahwa pola makan Anda terutama berbasis tanaman, makanan utuh seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Buah beri seringkali sangat bermanfaat. Pastikan juga hindari makanan yang rawan menyebabkan iritasi, seperti makanan olahan yang tinggi gula dan garam.

Cara Menenangkan & Menenangkan Kulit Sensitif

Anda bisa santai karena, kami jamin, ada kelegaan di luar sana. Apakah Anda mencari bantuan profesional dari dokter kulit atau mencari solusi di rumah terlebih dahulu, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu menenangkan kulit yang teriritasi atau sensitif.

1. Melembabkan --- Salah satu langkah terpenting untuk menenangkan kulit sensitif Anda untuk mencegah iritasi adalah dengan melembabkan kulit Anda. Ada begitu banyak pilihan di pasaran. Kamu bisa memilih pelembab kulit sensitif untuk menyingkirkan kemungkinan iritasi dan menjaga agar bahan-bahannya tetap sederhana, lembut, dan efektif. Tergantung pada produk dan kulit Anda, Anda dapat menggunakan pelembap sekali atau beberapa kali sehari. Bahan-bahan bagus yang harus dicari dalam pelembab kulit sensitif Anda adalah ceramide, asam hialuronat, dan gliserin.
2. Membersihkan --- Cara lain untuk membantu kulit sensitif adalah dengan menggunakan pembersih yang lembut dan non-abrasif. Pembersih lembut dapat dipasangkan dengan air dingin atau suam-suam kuku, karena air panas dapat mengiritasi kulit sensitif (dan seringkali membuat Anda mengira itu pembersih padahal sebenarnya panas). Setelah wajah Anda bersih, keringkan dengan handuk lembut daripada mengelapnya.
3. Eksfoliasi dengan Hati-hati --- Jika Anda memiliki kulit sensitif, penting juga untuk menghindari pengelupasan terlalu sering. Pengelupasan dapat bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, tetapi pengelupasan yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan pembengkakan. Batasi eksfoliasi Anda menjadi sekali atau dua kali seminggu, dan pilih eksfoliator lembut yang dirancang khusus untuk kulit sensitif.
4. Lidah Buaya --- Selain langkah perawatan kulit tersebut, ada beberapa solusi alami yang dapat membantu menenangkan kulit sensitif. Gel lidah buaya adalah antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi. Oleskan sedikit gel lidah buaya ke area yang terkena dan biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas. Anda dapat memilih gel lidah buaya 100% dari apotek lokal atau, lebih baik lagi, gunakan langsung dari tanaman lidah buaya Anda sendiri.
5. Chamomile --- Teh Chamomile adalah obat alami lain yang dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi. Seduh secangkir teh kamomil dan biarkan dingin hingga suhu kamar. Rendam kain bersih dan lembut ke dalam teh dan tempelkan pada kulit yang teriritasi selama 10-15 menit.

Ingatlah tip-tip ini untuk mencegah iritasi pada kulit sensitif Anda: sering-seringlah melembabkan, lindungi dengan SPF, tarik napas dalam-dalam, bersihkan tanpa pengelupasan, dan seperti biasa, dapatkan saran pribadi dari dokter kulit sesuai kebutuhan.